Cara Mencegah Kanker Paru-Paru

Cara Mencegah Kanker Paru-Paru,- Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit berbahaya yang menyerang organ pernapasan. Pada masa-masa awal penyakit kanker paru-paru tak menimbulkan gejala apapun, gejala baru dapat muncul pada tahapan tertentu. Orang yang mudah terkena penyakit ini yaitu perokok, orang yang bekerja di pabrik tekstil dan juga beberapa orang yang sering menghirup polusi.

Beberapa Tips dan Cara Mencegah Kanker Paru-Paru

Wawasan berkenaan pencegahan kanker paru-paru sangatlah penting, supaya terhindar dari penyakit tersebut. Berikut adalah pencegahan penyakit kanker paru-paru diantaranya :

Kurangi kebiasaan merokok dan berhenti merokok

Bagi anda yang suka merokok termasuk para pria, sebaiknya kurangi kebiasaan merokok dan berhenti merokok. Dikarenakan orang yang merokok mempunyai risiko kanker paru-paru 20 kali lipat di bandingkan mereka yang tidak merokok. Banyak penelitian yang menunjukan bahwa kandungan nikotin dan tar yang terdapat pada rokok sangat berpengaruh pada meningkatnya resiko penyakit kanker paru-paru.

Pencegahan tidak hanya untuk perokok aktif, tapi juga untuk perokok pasif. Bagi orang yang tidak suka merokok sebaiknya menghindari asap rokok.

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Cara mencegah kanker paru-paru selanjutnya ialah dengan pola makan sehat diantaranya mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Oleh sebab itu konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak. Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang banyak akan menurunkan resiko kanker paru-paru dari pada mereka yang mengkonsumsinya jumlah yang sedikit.

Rajin olahraga

Beberapa studi menunjukan bahwa orang yang teratur berolahraga memiliki resiko kecil mengidap kanker paru-paru. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, melakukan olahraga ringan saja seperti jogging.

Baca juga : Faktor Risiko Kanker Paru-Paru

Bila anda rajin berolahraga, metabolisme tubuh akan berlangsung dengan lancar. Maka, suplay oksigen ke paru-paru juga mampu mencapai batas yang maksimal.

Itulah beberapa tips dan cara mencegah kanker paru-paru. Mulai dari sekarang, sebaiknya menerapkan pola hidup sehat, rajin berolahraga, kurangi dan berhenti merokokĀ  agar terhindar dari penyakit kanker paru-paru. Selain itu juga konsumsi makanan yang sehat. Semoga informasi tentang cara mencegah kanker paru-paru dapat bermanfaat. Terimakasih telah mengunjungi obat cancer.

Cara Mencegah Kanker Paru-Paru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *