Makanan Yang Mengandung Antioksidan Tinggi

makanan yang mengandung antioksidan tinggi,- Antioksidan yakni kekuatan yang melindungi kita dari berbagai macam penyakit serta untuk memperlambat proses penuaan. Ini dikarenakan antioksidan bekerja dengan melawan radikan bebas dalam tubuh, yang dapat membahayakan sel-sel tubuh.

Bila kadar antioksidan dalam tubuh rendah, maka stres oksidatif dapat terjadi dan ini dapat membuat tubuh jadi rentan pada banyak penyakit termasuk penyakit jantung & kanker. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan tubuh sehat juga system kekebalan tubuh yang kuat, sehingga kita harus mendapatkan banyak antioksidan setiap hari. Antioksidan yaitu nutrisi yang bisa ditemukan dalam banyak jenis buah & sayuran.

makanan yang mengandung antioksidan tinggi

Makanan Yang Mengandung Antiosksidan Tinggi

1.Buah beri

Buah-buahan yang berair tak cuma enak, tetapi pula dapat membantu buat melawan penyakit. Bluberry mungkin ukurannya kecil, tapi manfaatnya kesehatan sangat besar. Buah beri mampu meningkatkan fungsi kognitif, sekaligus memperkuat kekebalan tubuh kita. Termasuk keluarga berri yang lain seperti Blackberry, stroberi, rasberry & cranberry kaya antikosidan.

2.Sayuran berdaun hijau gelap

Sayuran berdaun hijau sangat baik lantaran rendah lemak & kalori serta mengandung banyak serat, zat besi & kalsium. Sementara antioksidan yang ditawarkan termasuk vitamin C & E , lutein & beta-karoten. Contoh sayuran hijau ialah kale, bayam dsb.

3.Bawang putih

Bawang putih mangandung sulfur sebagai bahan antioksidan yang sangat penting untuk tubuh. Selain itu dalam bawang putih pula ditemukan zat lain sepertu mangan, vitamin B6, Vitamin C, Selenium & serat.

4.Anggur merah

Buah anggur mengandung bahan antioksidan berupa katekin, flavonoid & antosianin. Anggur merupakan buah yang terkenal & mengandung sumber nutrisi yang sangat lengkap seperti kalium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi & selenium.

Kandungan flavonoid yang ada pada buah anggur bisa menangkal radikal bebas & melawan penuaan dini. Sumber mineral yang lengkap untuk memelihara kesehatan tulang & kekuatan tulang untuk usia lanjut.

5.Mangga

Buah mangga yang manis & sedikit asam mengandung bahan beta karoten yang bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Mangga mempunyai rasa yang sangat manis & sedikit berair.

Selain itu, kandungan senyawa antioksidan sangat baik untuk mencegah kanker (kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat & leukimia). Mengandung serat, vitamin C & pektin dalam jumlah yang tinggi yang mampu menurunkan kolesterol. Selain itu juga mengandung beta karoten yang sangat baik untuk melindungi berbagai jenis penyakit mata.

6.Aprikot

Aprikot yaitu buah manis yang mengandung banyak zat beta karotenn sebagai bahan antioksidan. Buah ini pula mengandung kalori yang rendah maka sangat baik untuk menurunkan berat tubuh, menurunkan kolesterol & pelrindungan pada kanker. Kandungan beta karoten yang sangat tinggi (hingga 64% dalam 100 gr) untuk mendukung mata yang sehat & perlindungan pada kanker paru-paru & rongga mulut. Kandungan vitamin C yang dapat berguna sebagai bahan antioksidan untuk mencegah infeksi & menangkal radikal bebas.

7.Wortel

Anda dapat menemukan bahan antioksidan dalam wortel seperti zat beta karoten yang cukup tinggi. Wortel pula mengandung beta karoten & vitamin A yang tinggi untuk mendukung system kesehatan mata & perlindungan kepada kanker paru-paru. Tidak Cuma itu pun mengandung poli acetilen berupa falcarinol yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

8.Apel

Makan 1 buah apel perhari mampu membuat tubuh anda jauh lebih sehat. Hal ini disebabkan lantaran apel mengandung serat, rendah kalori, mineral, bahan antioksidan & senyawa kimia alami yang dapat mencegah berbagai penyakit.

Kandungan bagan quercetin pada apel dapat menurukan resiko kanker, meningkatkan system kekebalan tubuh & mendukung kesehatan jantung.

9.Sayuran persilangan (brokoli, kubis, kembang kol)

Semua jenis sayuran persilangan sepeti brokoli , kubis & kembang kol sangat baik sebagai sumber antioksidan alami untuk tubuh, sayuran ini mengandung senyawa glukosinates yang berguna untuk mencegah kanker & menurunkan resiko serangan kanker. Glukosinates dapat mencegah kanker dengan menyerbarkan senyawa resiko anti karsinogen penyebab kanker. Makan setidaknya satu piring berisi sayuran persilangan ini dapat menurunkan resiko kanker.

Tips Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

tips pencegahan penyakit jantung koroner,- Jantung koroner ialah suatu keadaan di mana terjadinya penyempitan atau penyumbatan arteri atau arteri-arteri yang memasok aliran darah ke otot jantung. Penyempitan ini disebabkan oleh plak di mana kumpulan kolesterol pada dinding pembuluh darah, mengakibatkan ketidaknormalan dan penebalan garis arteri jantung berangsur-angsur (kondisi dikenal sebagai arterosklerosis). Penyempitan biasanya berkembang perlahan dalam beberapa tahun.

Faktor risiko

1.Kadar kolesterol tinggi

Penyebab penyakit jantung koroner merupakan endapan lemak pada dinding arteri koroner, yang terdiri dari koleterol & zat buangan yang lain. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner , anda mesti menjaga kolesterol dalam darah.

2.Tekanan darah tinggi/hipertensi

Tekanan darah tinggi menambah kerja jantung sehingga dinding jantung menebal & meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

3.Trombosis

Trombosisi yakni gumpalan darah terhadap arteri atau vena. Jika trombosis terjadi pada pembuluh darah arteri koroner , maka anda berisiko terkena penyakit jantung koroner. Trombosisi umumnya berada pada dinding pembuluh yang menebal karena aterosklerosis. Merokok meningkatkan risiko trombosis sampai beberapa kali lipat.

4.Kegemukan

Kegemukan (obesitas) meningkatkan risiko tekanan darah tinggi & diabates. Orang yang kegemukan serta condong mempunyai kadar HDL Rendah/LDL tinggi.

5.Diabetes melitus

Diabetes melitus meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, terlebih jika kadar gula darah tak dikontrol dengan baik.

6.Penuaan

Risiko penyakit jantung koroner meningkat seiring usia. Makin tua , makin menurun efektivitas organ-organ tubuh, termasuk juga system kardiovaskulernya. Lebih dari 80% penderita jantung koroner di atas 60 tahun. Laki Laki cenderung lebih cepat terkena di bandingkan wanita, yang risikonya baru meningkat drastis sesudah menopause.

7.Faktor keturunan

Risiko anda lebih tinggi jikalau orang tua anda juga terkena penyakit jantung koroner, lebih-lebih bila mulai mengidap di umur kurang dari 60 tahun.

Faktor keturunan adalah faktor resiko yang tak akan dihindari, akan tetapi anda bisa mengendalikan faktor resiko yang lain, biar tak sampai terserang penyakit jantung adalah dengan konsumsi biji-bijian, sayuran & buah-buahan pula makanan kaya akan antioksidan.

Tips Pencegahan Penyakit Jantung Koroner
  • Olahraga rutin mampu memeperkuat jantung, menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan tekanan darah. Minimal berolahraga 30 menit setidaknya dilakukan 3-5 kali dalam seminggu.
  • Rutin mengontrol tekanan darah tinggi & diabetes, bila mempunyai diabetes supaya kadar dula darah sangat berkaitan erat, saty sama lain saling mempengaruhi peningkatan kadar dalam darah.
  • Perubahan gaya hidup dengan membatasi mengkonsumsi alkohol & bernhenti merokok.
  • Menjaga berat badan supaya tetap ideal. Bagi para penderita obesitas dapat melakukan usaha untuk meng idealkan berat badannya.
  • Menghindari atau mengurangi mengonsumsi junc food & makanan tinggi kandungan gula, tingg lemak jenuh & tinggi garam.
  • Menghindari stres. Supaya terhindar dari stres , sehingga atur kebiasaan hidup yang anda jalani, biar tak banyak memunculkan resiko & masalah.

 

 | Tips Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

Cara Mencegah Kanker Payudara

cara mencegah kanker payudara,- Kanker payudara yakni jenis kanker yang bermula dari jaringan payudara. Pada sebahagian kasus, faktor genetik diyakini memegang peranan yang kuat, mempunyai hubungan darah langsung dengan anggota keluarga yang terkena kanker payudara meningkatkan risiko anda 2x lipat. Selain faktor genetik, faktor lain yang mempengaruhi perempuan terkena kanker payudara ialah faktor gaya hidup & pola makan yang tak sehat. Oleh sebab itu, harus senantiasa menerapkan pola hidup sehat & pola makan yang sehat supaya terhindar dari berbagai macam penyakit salah satunya kanker payudara.

Cara Mencegah Kanker Payudara

1.Olahraga secara teratur

Satu kata sebagai kunci hidup sehat adalah olahraga , terlepas dari segudang manfaatnya untuk kesehatan, olahraga pun menjadi salah satu faktor pencegahan penyakit kanker terutama payudara. Olahraga dapat menurunkan tingkat sirkulasi estrogen dalam tubuh , tetapi bila anda tak pernah olahraga maka tingkat estrogen dalam badan dapat makin tinggi yang menyebabkan tingginya risiko terkena kanker payudara.

2.Jangan merokok

Segala jenis penyakit berbahaya & kanker dapat terjadi lantaran anda ialah perokok, hindarilah rokok. Penelitian yang menghubungkan antara rokok & kanker payudara memang masih sangat minim, belum ada penelitian konkrit berkaitan hal ini.

Tapi beberepa penelitian sudah menemukan bahwa kandungan zat kimia yang terdapat pada rokok sangat berkaitan dengan berbagai jenis kanker , sedangkan beberapa juga menemukan bahwa ASI pada perokok pula bisa terkonstaminasi.

3.Menyusui seandainya memungkinkan

Menyusui nyata-nyatanya selain berguna bagi si bayi, ibu juga mendaparkan manfaat yang luar biasa dari kegiatan menyusui. Memang belum banyak penelitian yang menghasilkan keterkaitan langsung antara menyusui pada kanker payudara.

Tapi beberapa studi sudah mengemukakan bahwa perempuan yang menyusui mempunyai risiko lebih kecil di bandingkan dengan perempuan yang tak pernah menyusui. Alasan utama yang diklaim oleh para peneliti yaitu keterkaitan antara aktivitas menyusui dengan kestabilan tingkat estrogen maka memperkecil risiko.

4.Hindari radiasi

Ada berbagai jenis radiasi yang kemungkinan anda dapatkan, terutama pada saat pemeriksaan medis seperti CT Scan, pemeriksaan MRI & rontgen. Sejumlah studi menemukan bahwa risiko tertinggi terkena kanker payudara yang disebabkan oleh radiasi yaitu pada waktu pubertas di mana payudara mulai terbentuk. Selain itu risiko ini pun meningkat jikalau radiasi sinar X dilakukan di dada pada saat orang tersebut berumur 20 tahun ke bawah.

5.Mengkonsumsi makanan sehat

Buah & sayuran yang kaya akan vitamin , serat , mineral, fitokimia yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan yang menghambat berkembangnya sel kanker. Selain itu, makanan yang kaya akan kandungan selenium ialah diantaranya kacang-kacangan, sereal utuh, makanan laut, telur, daging tanpa lemak.

Konsumsi pula makanan yang mengandung karoten alfa , beta lutein/zeaksanatin, vitamin A & vitamin C dengan jumlah yang tinggi dapat menemukan terjadinya risiko kanker payudara terutama untuk perempuan pramenopause yang mempunyai anggota keluarga yang menderita kanker payudara.

6.Kurangi lemak

Jenis lemak dalam diet anda akan mempengaruhi risiko kanker payudara. Minimalkan mengonsumsi lemak omega-6 , lemak jenuh & lemak trans. Maksimalkan asupan lemak omega-3 , terutama dari minyak ikan (ikan salmon, tuna, sarden, makarel). Mengonsumsi minyak tidak jenuh tunggal (minyak zaitun, kacang-kacangan/biji, alpukat) sebagai sumber lemak utama anda, sebab makanan tersebut mempunyai sifat antikanker. Secara husus , minyak zaitun ialah sumber potensial dari polifenol antioksida & kacang-kacangan & biji-bijian mencukup kebutuhan mineral pelindung kanker, selenium.

7.Mengonsumsi karbohidrat sesuai porsi

Apakah karbohidrat anda benar? Minimalkan indeks glikemik tinggi adalah nasi putih, kentang, gula & product olahan dari nasi. Makanan ini memicu perubahan hormonal yang mempromosikan pertumbuhan sel dalam jaringan payudara. Ganti karbohidrat anda dengan biji-bijian & kacang-kacangan.

8.Rajin periksa payudara

Tak butuh melakukan tes pemeriksaan di rumah sakit kalau mau mendeteksi kanker payudara. Jalankan saja sendiri di rumah setiap bulan pada hari ke tujuh sesudah menstruasi. Deteksi dini dapat memaksimalkan angka kesembuhan penyakit kanker.

Baca juga :

Gejala Kanker Payudara

Obat Kanker Payudara

Obat Wasir Yang Aman Dan Alami

obat wasir yang aman dan alami,- Untuk anda yang sedang mengalami wasir, kami mempunyai solusi terbaik yaitu dengan obat wasir herbal alami Ace Maxs. Terbuat dari bahan-bahan alami yaitu perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak yang kaya akan manfaat dapat atasi penyakit wasir tanpa menimbulkan efek samping apapun.

Tunggu apalagi, atasi dan obati penyakit wasir dengan obat hebal ace maxs. Pesan ace maxs sekarang juga dan Dan nikmati pelayanan terbaik kami ” Kirim barang terlebih dahulu, transfer setelah barang diterima maximal 2 botol (syarat dan ketentuan berlaku)“. GARANSI uang kembali jika pemesanan tidak sampai ke alamat anda.

Obat Wasir Yang Aman Dan Alami

ace maxs 3

Obat Wasir Yang Aman Dan Alami,- Ace Maxs adalah produk kesehatan yang terbuat dari bahan-bahan alami yaitu perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak yang kaya akan manfaat dapat atasi penyakit wasir tanpa menimbulkan efek samping ataupun ketergantungan. Ace maxs juga dipadukan dengan apel, bunga rosella hitam dan madu murni. Ace maxs telah terdaftar di DEPKES RI P-IRT No.11331740144417 dan telah terdaftar di BPOM TR.142 680 331 dan juga HALAL. Sehingga Ace Maxs telah menjamin keaslian dan keamanannya.

Kulit manggis yang menjadi bahan utama pembuatan Ace Maxs memiliki komponen aktif utama yaitu xanthone. Senyawa xanthone ini mempunyai kemampuan sebagai antioksidan yang berfungsi mampu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab utama timbulnya penyakit. Kulit manggis juga mengandung zat antiperadangan yang mana akan menghentikan terjadinya peradangan yang ada pada ujung anus sehingga sangat membantu penyembuhan wasir.

Belum lagi khasiat dari ekstrak daun sirsak mengandung antikanker sekaligus antitumor alami, yaitu zat yang bernama Acetogenin , efek menghambat dan membunuh kanker atau tumor sangat menajubkan yaitu 10.000 kali lipat lebih kuat dari kekuatan kemoterapi. Selain itu daun sirsak juga mampu mengobati wasir karena daun sirsak memiliki zat yang bersifat mengerutkan atau menciutkan selaput lendir. Dengan begitu penyakit wasir dapat segera disembuhkan.

Testimoni,- Kesaksian dari konsumen kami yang telah membuktikan khasiat yang nyata dari Ace Maxs:

Nama : Andy yudi
Asal : Pontianak, Kalbar
Umur : 52 tahun
Profesi : Wiraswasta
Penyakit : Wasir

Saya minum Ace Max’s 30 ml atau setara dengan 6 sendok makan pada pagi hari sesudah makan dan makan hari sebelu tidur. Baru 3 botol saya minum Ace Max’s selama 2 minggu wasir dan migrain hilang alias sembuh. Kini saya terus menjadikan Ace Max’s “sahabat” sehat saya setiap hari.

Nama : Pendayanti
Usia : 26 tahun
Asal : Tasikmalaya
Penyakit : Wasir

Pendayanti merupakan salah satu seorang pekerja Dinas pertanian yang bekerja sebagai pegawai dinas pertanian yang memberikan penyuluhan kepada para petani, untuk setiap harinya ibu satu orang anak ini selalu berkeliling dari kelompok tani ke kelompok tani lainnya. Namun pada tahun 2012 silam ibu pendayanti merasakan terdapat benjolan pada bagian anus namun pertma tidak begitu parah dan beliau berobat ke dokter dan mengkonsumsinya.

Namun ternyata seiring waktu berjalan tidak tampak perubahan apapun malah merasakan kondisi yang semakin parah hingga berbaring ditempat tidur untuk beberapa hari. Hingga suatu ketika ditawari oleh adiknya untuk mencoba Ace Maxs yang terbuat dari kulit manggis dan daun sirsak. Pertamakali ibu satu orang anak ini sempat ragu namun katanya yah tidak ada salahnya untuk mencoba, namanya juga ikhtiar. Kemudian beliau meminta 1 botol saja. Hingga beliau mengkonsumsinya secara teratur. Dan selang 7 hari ternyata pendarahan yang semula ada kini menjadi tiada. Melihat hasil yang membaik pendayanti kemudian memutuskan untuk melanjutkan hingga tuntas. Dan alhamdulilah kini beliau kembali normal seperti sediakala dan menjalani aktifitas rutinnya.

Pesan sekarang juga Ace Maxs, cara pemesanan nya sangatlah mudah. Silahkah smskan format pemesanan sebagai berikut :

AMTC : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn
Kirim Ke : 085.318.732.223

AMTC : 10 botol : Reina nasition : Jl.Perintis Kemerdekaan No.80 Rt.05/Rw.06 Desa Bantar Kec.Cibeureum Kota Banjar Jawa Barat : 085322xxxxxx
Kirim Ke : 085.318.732.223

Harus anda ingat format “AMTC” harus anda sertakan dalam sms atau BBM , supaya dapat terdeteksi oleh komputer admin kami dan pemesanan andapun dapat segera kamai proses.

Daftar Harga Ace Maxs

Pembelian

Harga Retail

Discount

Ongkos kirim

Harga Net

1 btl 350ml
Rp.240.000,-
Sesuai Tarif Tiki Jne *
Rp.240.000,-
2 btl 350ml
Rp.480.000,-
Rp. 5.000,-
Sesuai Tarif Tiki Jne *
Rp.475.000,-
3 btl 350ml
Rp.720.000,-
Rp. 15.000,-
Sesuai Tarif Tiki Jne *
Rp.705.000,-
6 btl 350ml
Rp.1.440.000 ,- Rp. 115.000 ,-
Sesuai Tarif Tiki Jne *
Rp.1.325.000,-

Untuk pembayaran bisa melalui salah satu bank dibawah ini :

Bank CIMB Niaga Cab. Tasikmalaya
No. Rekening : 439-01-01029-11-8
Atas Nama : Aryanto

Bank BRI Cab. Tasikmalaya
No. Rekening : 0100-01-054862-50-5
Atas Nama : Aryanto

Bank Mandiri KCP Tasikmalaya
No. Rekening : 131-00-0994255-0
Atas Nama : Aryanto

Bank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054-0606-196
Atas Nama : Aryanto

Bank BNI KC Tasikmalaya
No.Rekening : 0226098704
Atas Nama : Aryanto

Berikut bukti barang sudah diterima:

bukti barang telah diterima 11

bukti barang telah diterima 12

bukti barang telah diterima 13

bukti barang telah diterima 16

bukti barang telah diterima 18

Perhatian !

  • Hati-hati penipuan . No Rekening Bank kami semua atas nama Bapak Aryanto , abaikan saja bila ada yang mengirimkan no rekening selain atas nama Bapak Aryanto.
  • Batas Transfer Pembayaran setelah barang sampai maksimal 3 hari , bila lebih dari 3 hari anda tidak kunjung membayar maka dengan sangat berat hati anda akan terkena sanksi PASAL 5 BAB III NO.8 TH 1999 Tuntutan Hukum pidana dan dendaan atas langgaran tidak memenuhi kewajiban konsumen . Selain itu kami akan memasukan nama , alamat serta no hp anda dalam daftar “Orang Tidak Mau bayar” di 150 website kami.
  • Jangan takut pesanan anda tidak sampai karna kami sudah berkerja sama dengan TIKI JNE untuk mengirim pesanan anda , semoga anda puas dengan layanan kami.

Jenis Makanan Yang Dapat Menghindarkan kanker

Obat cancer – Kanker merupakan mimpi buruk bagi setiap orang . penyakit kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya . Kanker sangat cepat menyebar dan menyebabkan kematian pada si penderitanya, banyak sekali macam penyakit kanker, diantaranya adalah kanker otak, kanker payudara, dan kanker rahim.

obat kankerPenyakit kanker ini dapat di sebabkan oleh beberapa faktor yaitu faktor genetik atau keturunan atau pola hidup yang tidak sehat . Penyakit kanker juga terkadang berasal dari orang tua kandung , apabila ayah atau pun ibu kandung memiliki penyakit ini, kemungkinan besar mereka mengidap penyakit ini.

Dan juga kebiasaan merokok dapat menyebabkan kanker, peringatan yang tertera di bungkus rokok atau bahkan iklan iklan tentang rokok banyak di pasang di jalanan tentang akibat dari merokok dapat menyebabkan penyakit kanker. Namun tidak semua orang peduli akan akibat merokok karena mereka sudah kecanduan.

Bahan bahan alami yang dapat mencegah penyakit kanker:

  • Daun sirsak

Mungkin kita telah mengenal pohon ini, namun apakah anda mengetahui manfaat dari daun sirsak ? Buah sirsak memang sudah di kenal sebagai bahan alami mengobati berbagai pernyakit, namun ternyata tidak hanya buahnya, daun sirsak juga memiliki berbagai manfaat salah satunya adalah mengobati sakit kanker. Pada penelitian yang di lakukan oleh dokter dokter di eropa, mengumumkan bahwa daun sirsak memiliki anti kanker 10.000 lebih kuat di bandingkan dengan kemoterapi.
Manfaat daun sirsak untuk penderita kanker

Para pakar kesehatan telah melakukan penelitian bahwa daun sirsak mengandung acitogenins yang terdapat pada daun sirsak dan efektif menghambat asupan sel kanker.

  • Tempe

Tempe yang kita kenal dalam kehidupan sehari hari ini ternyata dapat mengindari kita terjangkit berbagai jenis kanker. Sunguh sangat tidak diduga bukan, jenis makanan yang sederhana ini memilki manfaat besar dalam untuk tubuh kita. Kandungan kandungan dalam tempe ini yang membuat tempe tampak lebih spesial. Maka anda dapat menghindarkan tubuh anda dan orang orang tercinta anda dengan banyak mengkonsumsi tempe.

Nah tadi adalah cara pengobatan dan jenis makanan yang dapat menghindarkan tubuh kita dari penyakit kanker. Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih .