Manfaat Buah Bluberry Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Bluberry Untuk Kesehatan,- Bluberry adalah salah satu jenis buah berry mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh, disayangkan tingkat mengkonsumsi buah ini masih sedikit di indonesia. Banyak masyarakat yang masih belum memahami manfaat bluberry.

Buah ini memang susah didaat sebab cuma tumbuh diluar indonesia. Selain itu, buah berry juga tergolong cukup mahal dibandingkan dengan buah kategori tropis. Namun, tidak salah sesekali anda mencari & mengkonsumsinya karena khasiat supernya bagi kesehatan.

Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Bluberry Untuk Kesehatan

1.Mengurangi risiko kanker

Senyawa fenolik yang terkandung dalam blueberry akan menghambat proliferasi sel kanker usus besar & menginduksi apoptosis. Penelitian menunujkan, perempuan dengan asupan blueberry yang tinggi diketahui mengalami pengurangan yang siginifikan terkait risiko kanker ovarium. Baca juga : Obat Kanker Usus Besar

2. Menurunkan gula darah

Blueberry yaitu buah dnegan indeks glikemik rendah. Hal ini membuah buah ini mempunyai peran dalam membantu mengatur gula darah, terutama bagi para penderita diabetes. Makan 5 buah blueberry setiap harinya sangat baik bagi kesehatan tubuh.

3. Menurunkan lemak berlebih

Bluberry mengandung polyphenol yang bermanfaat dalam menurunkan lemah berlebih di sekitar perut serta juga mampu membantu mengatasi permasalahan terhadap metabolisme tubuh. Buah ini sangat cocok untuk menemani program diet yang sedang dilakukan lantaran kandungan kalorinya yang rendah.

4. Mencegah infeksi saluran kemih

Blueberry juga dikenal bisa mencegah infeksi saluran kemih. ISK terjadi sebab pertumbuhan E.coli & bakteri yang lain di dekat dinding bagian saluran kemih.

5. Mengatasi masalah pencernaan

Serat yang terkandung didalamnya memliki banyak manfaat khususnya bagi pencernaan yakin mencegah konstipasi. Kandungan vitamin , asam & fruktosa didalamnya juga dapat membantu masalah ganggguan pencernaan.

6. Mencegah penyakit jantung

Blueberry mengandung bahan yang baik untuk kesehatan jantung. Menjaga zat nitrit oksida yang membuat dinding arteri tetap fleksibel maka mencegah terjadinya penyakit jantung.

7. Mengurangi kolesterol jahat

Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberry membantu mengurangu kadar kolesterol jahat dalam tubuh, selain itu pula mencegah darah tinggi & jantung. Radikal bebas yang mampu menyebabkan kanker dapat metralisasi oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini.

Baca juga : Makanan Yang Mengandung Antioksidan Tinggi

8. Melindungi kulit

Masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki & melindungi kulit dari bahaya yang disebabkan sebab stres dna paparan sinar matahari. Tidak Cuma untuk penggunaan masker buah blueberry secara rutin pula membuat kulit jadi lembut, kenyal & tampak menakjubkan.

9. Menjaga penglihatan & kesehatan mata

Blueberry ialah obat yang tepat untuk mencegah & mengobati infeksi dna penyakit yang berkaitan dengan fungsi & membantu mengontrol penglihatan supaya senantiasa tajam. Masalah ocular juga dapat ditangani dengan konsumsi buah blueberry secara regular.

10. Anti-penuaan

Antioksidan yang terkandung dalam blueberry membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dianggap bertanggung jawab atas penuaan tubuh. Makanan yang kaya antioksidan dengan demikian memnciptakan efek anti penuaan . Tingginya kandungan vitamin C dalam blueberry juga membantu dalam memperlambat proses penuaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *